Tipsen nedan ger dig en steg för steg för att hantera, sätta in och ta bort kontaktlinser. Läs nedan för att se exakt hur man ska hantera dina kontaktlinser.

Sätta in mjuka kontaktlinser

Om du aldrig har satt in kontaktlinser innan är det en bra idé att gå in till din lokala optiker där en person kan visa dig hur man gör det. Ofta erbjuder det gratis i butiken så att du kan göra det korrekt direkt.

Tvätta händerna och torka dem med en luddfri handduk
Placera kontaktlinsen på spetsen av pekfingret (som inte bör vara våtare än ögat eller kontaktlinsen) och håll andra fingar borta och ur vägen
Dra ner botten av ögonlocket med långfingret
Placera kontaktlinsen på den vita delen av ögat med den nedre kanten av kontaktlinsen först (hur vinkeln på kontaktlinsen placeras på fingret är avgörande)
Pressa in kontaktlinsen och släpp ögonlocket
Massera kontaktlinsen på plats genom ögonlocken eller blinka ett par gånger.
Om du har problem så prova att öva och röra den vita delen av ögat utan en kontaktlins några gånger innan du sätter linsen. Om du upptäcker att din kontaktlins har vikts betyder det att du blinkar innan kontaktlinsen har satts in bör du kanske försöka att hålla upp ditt övre ögonlock också.

När linserna är på plats torka med universallösning och låt det lufttorka. Du bör byta ut linserna var tredje månad.

Sätta in mjuka kontaktlinser

Om du aldrig har satt in kontaktlinser innan är det en bra idé att gå in till din lokala optiker där en person kan visa dig hur man gör det. Ofta erbjuder det gratis i butiken så att du kan göra det korrekt direkt

Tvätta händerna och torka dem med en luddfri handduk
Dra ner det undre ögonlocket med långfingret
Böj huvudet framåt
Placera kontaktlinsen på pekfingret på samma hand alltid och dra ner ögonlocket så du ser ögonvitan
Tryck ner och upp kontaktlinsen i ögat utan att klämma för hårt med tummen och pekfingret
Rengör och lagra den första kontaktlinsen innan du tar bort den andra.

Kontaktlinser är ett otroligt bra sätt att korrigera din syn men de kräver lite extra omsorg och uppmärksamhet i hantering och att hålla dem rena. Här hittar du tips och tekniker för att säkerställa att dina linser ta hand om dina ögon så bra som du ser efter dem.

Saker du alltid bör göra:

• Följ användningsråden och bär linserna som rekommenderats av din optiker och kontaktlinstillverkaren
• Om dina ögon blir röda eller ömma eller om din syn blir suddig så be din optiker om råd
• Innan du hanterar dina linser så tvätta händerna noggrant med tvål och vatten och torka med en luddfri handduk
• Kontrollera att kontaktlinsen inte har vänt sig ut och in innan du sätter i det
• Börja med din föredragna kontaktlins så att de inte blandas ihop
• Sätt in kontaktlinser innan du lägger på makeup och ta ut dem innan du tar bort makeupen
• Håll din kontaktlins välsmord vid alla tidpunkter. Antingen med artificiella tårar i ögonen eller lagra i lösning i din kontaktlinshållare
• Rengör och desinficera kontaktlinser med hjälp av ny lösning efter avlägsnande
• Ha ett back-up par glasögon till hands, ifall
• Om en synundersökning var gjord för 12 månader sedan gör en ny hos din optiker

Saker du aldrig bör göra:

• Bära linser om ögonen är röda eller ömma eller om din syn är suddig (prata med din optiker om du får dessa symtom)
• Sätta in kontaktlinser om de är skadade
• Ha inte endagslinser längre än instruktionerna från din optiker
• Använd inte linsvätska efter utgångsdatum
• Ändra inte linsvätska eller desinfektionsmedel utan att rådfråga din optiker
• Använd inte droppar av läkemedel på kontaktlinser utan din optikers godkännande
• Använd inte kranvatten eller saliv på dina kontaktlinser
• Gnugga dig inte i ögonen när du bär kontaktlinser
• Sov inte med daglinser i och bär dem inte mer än en gång
• Använd inte kontaktlinser vid simning
• Bär inte en annan persons kontaktlinser
• Placera inte kontaktlinser ovanpå en TV eller någon varm eller het apparat

Förvaring och rengöring av dina linser

Olika droppar och lösningar finns tillgängliga inklusive kontaktlinslösningar som rengör, desinficerar och lagrar kontaktlinser. Engångs och mjuka konventionella (icke-engångstyp) kontaktlinser bör rengöras och desinficeras enligt anvisningar från din optiker och leverantör.

De flesta rengöringslösningar rekommenderas för konventionella (icke-engångs) kontaktlinser men kan användas med engångs kontaktlinser också. De avlägsna eventuell uppbyggnad av oönskade avlagringar såsom oljor och proteiner. Om dessa finns kvar på linserna kan du känna obehag eller ögonirritation och dina linser kan inte pågå så länge som de borde.

Vissa bärare väljer att använda komfortdroppar. De smörjer linserna gör dem mer bekväma att bära i torra och luftkonditionerade miljöer. För bästa ögonkomfort är det en bra idé att använda droppar eller geler att fukta ögonen före insättning och efter borttagning.